-
1.
+26 -1bence o kol 31 den öyle olmuş
-
-
1.
0Sağ kolda yarışıyorum kanka
-
2.
0kankam biseps değilde o diğer kası nasıl yapıyoruz varmı çalışma metodu falan?Şu dirsekle elin arasındaki yeri diyorum kasaplarda çok oluyor o kastan, taktiği nedir ?
-
-
1.
0El yayi al yaparsin panpa ama guzellerinden ayarlananlardan al
-
1.
-
3.
0El yayı pek bir şeye yaramıyor ama fitnessta özel hareketler var istasyonda tek eli takıp bilekten çekeceksin yada bi lastiği biyere bağlayıp bilek çevirme yapacaksın
diğerleri 1 -
1.
başlık yok! burası bom boş!