-
1.
-1Dostum bazal metabolizmanın altında kalori alınmaz bu da senin gibi biri için1600 gibi i rakamdır sabahki yumurta sayısını 4 e çıkar ara öğüne de 1 bardak süt ekleyebilirsin ve öğle öğününün yanına yeşillik ekle yoksa aç kalır moralin bozulur ve bi an iradene yenik düşüp tatlıya saldırırsın sonra yine pişman olursun moralin felan bozuluru o yüzden çok da sıkma yoksa patlarsın
-
mental tik
- / 1