sözlüğün en net kişisel gelişim dersi doluşun

Strese Karşı Dayanıklı Olmak
• Stres, kişinin kendini gergin, huzursuz ve kaygılı hissetme durumudur.
• Stres yaratabilecek durumlar, kişinin kendisinden ya da dışarıdan kaynaklanan etkenlerden oluşabilir.
• Herhangi bir kişi için stres etkeni olabilen bir durum başkası için stres nedeni olmayabilir.
• Bazı stres durumları, bireyin çocukluk ya da ergenlik döneminde yaşadığı sorunlarla bağlantılı olabilir.
• Herkesin olaylar karşısında hissettiği sıkıntı düzeyi başkalarına göre farklılık gösterir.

• Genel anlamda strese sebep olan temel duygu ümitsizliktir.
• Ümitsizlik ise en kötü hastalıktır.
• Şu ana kadar gelip birtakım şeyler öğrenebilmişseniz daha çok şeyler öğrenebileceksiniz demektir. Hayatta hiçbir şey için geç değildir.
• Kendinizi en yukarıdakilerle karşılaştırıp üzmeyin.
• Herkesin içinde bir cevher vardır. Onu ne kadar işleyebilirseniz, o kadar önemli hale getirebilirsiniz.

• Daima sizin de başkalarından farklı yetenek ve değerleriniz olduğunu düşünün;
• Ancak bu düşünceler içine girdiğinizde de gerçek dışı, ulaşılamaz şeyler düşlemeyin.

• Başkasının göremediği hoş şeyleri görmeye çalışın.
• Çevrenizdeki kişi ve nesnelerin göze, kulağa hoş gelen yönlerini görmeye çalışın.
• Bu hem sizi ruhen dinlendirecek, hem de manevi olarak zenginleştirecektir.

• Çevrenizdekilerle ve geçmişinizle dost olmaya çalışın.
• Etrafınızdakilerin size yardımcı olmaya çalışan dostlardan oluştuğunu düşünün.
• Geçmişinizde yapamadıklarınızı ya da yanlış yapmış olduğunuz şeyleri değil, başardığınız
şeyleri aklınıza getirmeye çalışın.

• Yanlış yapmaktan korkmayın, doğru ve daha güzel için uğraşmayı hedef edinin.
• Çevrenizde ya da tarihteki olumlu bir şahsiyeti kendinize örnek alın. O kişinin ne büyük zorluklar sonrası başarıya ulaştığını düşünün.

Spor yapmayı ihmal etmeyin. Bu hem geriliminizi azaltacak, hem de vücudunuzu daha olumlu etkileyeceğinden kendi bedeninizi daha çok sevmenize yol açacaktır.

Sizi üzüp karamsarlığa sokacak şeyler yerine heyecanlandıracak, eğlendirecek ya da azminizi körükleyecek şeyleri düşünmeye çalışın ve okumayı mutlaka alışkanlık haline getirin.

• Stresin tamamıyla kötü bir durum olmadığını unutmamak gerekir.
• Stres eğer zarar vermeyecek bir düzeyde tutulabilirse, insanı motive edebilen bir unsur durumuna dönüşebilir.

• Bazı işlerde ve olaylarda bir miktar tedirginlik, o olaylara daha çok özen gösterilmesini sağlayabilir.
• Bu da kişinin daha gayretli ve başarılı bir tutum takınmasını kolaylaştırabilir.
• Aşırı olmadıktan sonra streste insana olumlu katkıda bulunabilecek bir duygudur.

1 Kişiye bile bu bilgilerle yardımcı olup hayatında farkındalık yarattıysam ne mutlu bana okuyan herkese teşekkürler. SON...