Evet beyler şimdi hiç bir madde olmadan sadece nefes çekerek kafanızı kısa bir süre de olsa güzel yapma yolunu anlatacağım.

Şimdi burnunuzdan hızlı hızlı nefes alıp verin.

Burnunuzdan hızlı hızlı nefes alıp verirken ağzınızda açık olsun ve bu sayede hem burundan hem ağızdan hava giriş çıkışını sağlamaya çalışın.

Bir süre sonra hızlı hızlı nefes alıp vermekten kafanız güzel olacak %100 kendi buluşumdur beyler işe yarıyor, yarayana kadar deneyin unutmayın hızlı hızlı nefes alıp verin ve gerekirse ağzınızı da açın iki organdan da nefes alıp vermeye çalışın.