tümü

/i/Sözlük İçi

sözlük içi.

lan adam akilli tavsiyesi olan varsa

  1. 1.
    +4
    ideal değil pnp bence fitness salonuna uygun fiyata kaydolarak kilonu istediğin şekilde ayarlayabilirsin ve giydiğin üniformanın içini doldurabilirsin ve sol elini bu şekilde terk edebilirsin
    ···
    #194061066 şikayet
    1. 1.
      0
      Kaç kilo olmam gerek panpa
      ···
      #194061101 şikayet
      1. 1.
        0
        Boyunla aynı kilo olursan her zaman fit olursun boyundan 5-10 kilo fazla alma
        ···
        #194071939 şikayet
    3. 2.
      0
      80 ve üstüne çek ben şuan 72 yim 80 olsa bı rahatlayacam
      her sabah yulaf yumurta ve lor yiyom
      Öğlen yumurta yerine ton balığı yulaf lor
      3 40 ta okuldan eve gelip yemek +yulaf
      Daha sonra 5 te antrenman
      7 30 gibi gelip yemek yiyom
      gün içinde yarım litreden fazlaca bazen de 1 litre süt ve 200 300 gram Ülker bebe bisküvisi
      Yatmadan önce (1 veya 2 saat) lor yiyom
      Toplam
      300 Gr yulaf
      300 Gr lor
      300 bebe bisküvisi
      0,5-1L süt
      1 kutu ton balığı (160 Gr)
      3 veya 4 yumurta(1i tam diğerlerinin beyazı)
      Bı de ekstra yediklerim falan
      Sorun olursa cevaplarım
      Antrenman 1 adım ileri ise Kötü beslenme 2 adım geridir
      ···
      #194063288 şikayet
    4. 3.
      0
      Bı de instadan kızın biri mesaj attı
      Fake misin diyerek önce sinirlendirip sonra yürüdüm 4. Gün de buluştuk kızla
      Kafanı kullan yeter
      inan benim kadar tipsiz değilsin
      Bı de kekoluğu bırak
      ···
      #194063314 şikayet
      5. diğerleri 1
   tümünü göster