tümü

/i/Kız Meselesi

buraya gel çok şey kazanacaksın

  1. 25001.
    +2
    fitness ya da sporla ilgili sorusu olan panpacıklar yazabilir. *
    ···
    #194021995 şikayet
    1. 1.
      0
      Yeni başlayan için full body mi bölgeselmi? Sabah erken kalkıp bişey yemeden salona gidilirmi?
      174cm 76 kg.
      ···
      #194038670 şikayet
      1. 1.
        0
        Fullbody. Kilo vericeksen gidilir hatta bir fb ile acayip yağ yakarsın. Egefitness'ın 3-4 programı var. Yeni başlayanlar için olana bak derim
        ···
        #194040507 şikayet
    3. 2.
      0
      8 aydır fitness yapıyorum ama beslenmem düzensiz ve bu zamana kadar 2 ayı fb geriye kalanı tek bölge cift bölge karışık. normalde ulaşmam gereken kas kütlesine ulaşamadım ve şimdi fb ye döndüm protein sentezi hormonlar ayrıca zamanımın fazla olmaması nedeniyle. sence mantıklı mı bu yaptığım ?(çalıştıktan sonra ertesi gün hissedebiliyorum lif yırtılmalarını ve ağır compound hareketlere giriyorum.)
      ···
      #194096241 şikayet
   tümünü göster