squat lafını duyunca, zilin sesini duymuş pavlovun köpeği misali heycanlandığınızın farkındayım. fakat; squata gelmeden önce, estetik bir omiriliğin ; zaman geçtikçe bozulmasını engelleyen güce sahip olmamız gerekiyor.

unutmayın, güzel kaçlalar sadece güçlü erkeklerde olur (: yalan falan değil ha.

omuz ve göğüs stabil duruşta gücü mide kaslarından alır. o yüzden; fit bir insan dimdik yürürken, sizler kravat taksanız göğüs ucunuzla kravat arasında 2-3 parmak boşluk oluşturcak şekilde kambur yürüyorsunuz. hehehehe. gibtir edin şimdi ne demek istediğimi. okumaya devam edin.

o yarın süpürürüm yeeeeaa dediğiniz odayı süpürün. yada, toz içindeki halıya uzanın. siz bilirsiniz.

uzandınız mı? al laptobuda yanına boynun ağırır sürekli başlığa bakmaktan. uzan orda bekle beni giriyom 2dk ye diğer entryide . hadi hadi süpür dıbına koyayım taşak geçiyom. bekliyom ben sizi. (:(:(:(:(