-
1.
+3Şınav mekik mükemmeldir. Şınav arka kol kaslarını göğüsleri karnı geliştirir. Mekik de karnı geliştirir. Bi de barfiks çubuğu alıp çekersen filinta gibi olursun . Çubuğun kaliteli olduğundan emin ol kırılabiyor
-
-
1.
0Hergün en az 30 mekik 30 şınav çekiyorum yeterlimi ?
-
-
1.
0Yeterli olur mu diye sorduğun 30 şınavı ısınmak için çekiyoruz. Hedefin ne ona göre cevap ara. Fotodaki olmassın onu bil.
-
2.
0Başlangıç için iyi ama sadece şınav ve mekikse 50 den aşağı düşmemelisin
-
1.
-
2.
-1Her gün 75 şınav 100 mekik çekiyorum ayrıca dechatlon dan 250 liraya aldigim barfix çubuğu ile saat başı 25 barfix çekiyorum yeter mı pnp
-
-
1.
0Daşak mı geçiyon bilmiyomda eğer geçmiyosan baya iyi
-
1.
-
1.