tümü

they call me alpha

  1. 8001.
    +1
    1-2kglık yumruk dambılları var. ben onlarla ayna, gölge taksu yapıyordum antrenman içerisinde. gayet etkili oluyorlar. yumrukların yavaş gelebilir, tekniği oturtsan yeter. eğer ki kulüpte samimi olduğun biri varsa lapa ile doğru tekniklerle çalış. kick taksta, muay thaide teknik çok önemli. yoksa anca middle kick atabilen hantalın teki oluyorsun. esneklik konusunda da bilmiyorum. 1.85 66 kilo bir mahlukat olduğumdan esneklik konusunda pek sıkıntı çekmedim. o konuda tavsiye veremicem. oteko yazmış, yardımım dokunur diye ekliyim dedim.
    ···
    #193826503 şikayet
   tümünü göster