tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

bodye baslama

  1. 1.
    0
    evde halter kaldırır şınav bafriks yaparsan sorun olmaz düzenli ama bide mekik 😀
    ···
    #193352996 şikayet
    1. 1.
      0
      Pampa kac kiloluk dambillar yeter
      ···
      #193355874 şikayet
    2. 2.
      0
      vallaha kanka ben dambıl değilde direk halter kaldırıyorum 20 kilo halter var 3 set falan yapıyorum göğüste yapıyor bicepste yapıyor bide bafrix yap 10 tane bide şınav karın için mekikte yap tamamdır kanatlar da olur omuzda olur 😄 triceps için ise yay kullan kardeşim bu dediklerim bel üstü için kesin işe yarar 😀👍
      ···
      #193361152 şikayet
   tümünü göster