amcık herif sizin gibi aptalla spor salonuna kardiyo için gidiyo ya baya gülüyorum böle dombili dombili herifler, bidon gibi vücutlar ulan aptal herif ben zamanında 108 kilo heriftim bantta koşmak yerine benim gibi 6 ay boyunca kendi evinizde high knees yapsanız benim gibi 74 kiloya düşersiniz aptal gibi kardiyo için salonlara gitmeye gerek yok ben salona gitmeden önce de evde plank çalışarak karın kası falan da yaptım dediğim gibi salonlar işi sadece profesyonelleştirmek için. Amacınız mike tyson gibi bir şey olmaksa gidin kardiyo için değil