tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

spor sonrası kahvaltı

  1. 1.
    +25
    aç karnına spor yapıyosun tam yağlı diye peynir yemiyosun demek ki amacın define olmak,e at yannanı niye beyaz ekmek yiyosun
    ···
    #192986802 şikayet
    1. 1.
      +1 -1
      Tost ekmeği 2.2 yağ 50 karbonhidrat 4 protein 4 dilimi bunlara denk. Günde 2 öğün yiyorum öğlen yoğurt veya meyve. Ondan (:
      ···
      #192987326 şikayet
    2. 2.
      0
      tam buğday ekmeği,0.4 yağ 52 karb ve 11 protein panpam ayrıca tost ekmeğinin glisemik indeksi anasının amı kadar
      ···
      #193316224 şikayet
    3. 3.
      0
      Ben bu glilkoz direnci hakkında 2 kitap okudum biri Canan Hocanın öbürüde yabancı bir kitap Glisemik indeksi degerlerinde nigdeli hakli fakat bugday ekmegide tost ekmegide yesen Ikisindede kanindaki glikoz asiri yukselicek ve kisa surede aclik olusucak ondan pek farketcegini sanmiyorum ayrica yulaf yemeni tavsiye etmem ince bagirsaktaki mikrovilluslarin besinlere erisimini engelliyip vitamin emilimini azaltmakta
      ···
      #194141879 şikayet
      4. diğerleri 1
   tümünü göster