tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

fitness ci panpalarim baksin bi

  1. 26.
    0
    1.Sporu setler halinde yap(misal 15lik 5 set)
    2.Spordan hemen sonra whey proteini al(bu protein çeşidi vücutta hızlı emilir ve kasları onarır, bu protein peynir suyu, yoğurt suyu ve kefirde bulunur. Paran varsa protein tozu al)
    3.spordan hemen sonra karbonhidrat al(kaslarda boşalan karbonhidrat depolarını doldurmak için)
    4.barfikse ağırlık ver(omuz ve sırt kaslarınıda çalıştırır)
    ···
    #192660578 şikayet
    1. 1.
      0
      40 barfix cekebiliyorum panpa protein tozu zararli diyolar o yuzden pek onem vermiyorum o yonden
      ···
      #192670811 şikayet
    2. 2.
      0
      Dediklerimi bir çok siteden araştırma sonucumdur.
      ···
      #192713832 şikayet
    3. 3.
      0
      Yaparsan iyi olur
      ···
      #192713843 şikayet
      4. diğerleri 1
   tümünü göster