-
1.
0önceden 2 tane zor çekerdim panpa. şimdi 30-35 arası. bir kaç ayda gelişiyor. geçen yaz 87 kiloydum. şimdi 78 kilo. tabi sadece şınav değil. ekmeği falan kestim yürüyüş yaptım.
şınav kadar etkili hareket yoktur. göğüs ,omuz ve kol kaslarını etkili çalıştırır. şişirir. öneririm.
Soru Cevap Altincisi Güncel Kuralları
Başlık açarken lütfen dikkat edelim.Bu altinci ile ilgisi olmayan başlıklarınızın fazlaca dikkate alınmayacağını bilmelisiniz.
• Siyaset ile ilgili başlıklarınızı Siyaset
• Din ve inançla ilgili başlıklarınızı İnanç
• Cinsellik, çıplaklık, ferre içeren başlıklarınızı ilgili altincisine.
• Her türlü eğitim (Lise,Üniversite,KPSS ile ilgili)başlıklarınızı Okul altincisinde açmalısınız.
•Ayrıca başlıkta ve içerikte küfür kullanmamaya dikkat edelim.
Altinci hakkında her türlü istek , şikayet veya öneri için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
megane2 admin