tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

okulun açılmasına az kaldı

  1. 76.
    0
    bak kardeşim yapman gereken şey günlük kalori ihtiyacın kadar beslenmek. Abur cubur kola cips herşeyi atıcaksın hayatından.Git bi mutfak tartısı al.Fat secret diye bir program var.Ne yiyosan oraya kaydet. Kilo vermek için günlük kalori ihtiyacını hesapla internetten. Günlük alman gereken protein karb yağ miktarına uygun şekilde beslenmene dikkat et.Ha sporda eklersen çok iyi olur.
    ···
    #192389969 şikayet
   tümünü göster