-
1.
+1 -10Normal birşey spor başlangıcında çok olur ne kadar ağrırsa o kadar çok gelişir yağı yakıp kasa dönüşüyor vücut kolay değil tavsiyem başlarda abartmadan başla sonra kilo ve set sayısını artırırsın.
ve sadece biceps çalışma triceps de çalış yoksa orantısız olur ileride devam edersen çok uğraştırır
Kendinizi ifade edebileceğiniz Tarzınızı
yansıtabileceğiniz altinci !
ALTİNCİNİN GENEL KURALLARI BUNLAR
• Kesinlikle başlıkta küfür ve ahlak dışı kelimeler olmamalı, yeri burası değil.
• Başlıkların ilgi çekeceğini düşünerek çıplaklık içeren fotoğraflar ile açtığınız başlıklar cinsellik veya çıplaklık altincisine taşınacaktır!
• Başınızdan geçen kurgusal veya gerçek olayları paylaştığınız hikayeleri BAŞIMA GELDİ Altincisine açınız BEN Altincisi içinde bu başlıkları açmayınız.
• Nick altıları SÖZLÜK İÇİ ne veya SÖZLÜK altincilerine açmalısınız.
• Soru, sorun ve önerileriniz için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
kotalkahn admin