-
76.
0Zanza vucudum fena değildir üçgenim 180 190 arasi boyum 74 kilom var yağ oranı fazla değil sağlam bi şekil alıcam bulka girmeden. Kaç ayımı alır.
edit: yani baklava falan yapıcam sağlam şekil dediğim. -
-
1.
0gelişim sağlarken aynı zamanda da six pack mi istiyorsun iyi steroidler sana bul dediğin kalori ihtiyacının üzerine çıkmaktır bu olmadsn gelişim sağlayamazsın six pack de yağ oranıyla alakası günlük kalorinin altına düşmelisin ki yağ yakasın sayın gerizekalı
-
-
1.
0Akılsız huur çocuğu soruyu anlamamışsın ben doğal bi yolla bulka girmeden sıkı bi vücut istiyorum. Vücudum zaten şuan sıkı sadece ufak bi yağ oranım var. Doğal yolla sıkı bi vucut kaç ayimi alir diyorum. illa six packmi dedim kafasını gibtiğim.
-
1.
-
1.