-
26.
+1Kardeş bende şuan gidiyom senle aynı boydayim 77 kg ye düştüm hala verdiriyolar ne haldeydim ne hale geldim MK idmandan önce hep yarım saat kardiyo yapıyorum sonra ağırlığa geçiyorum beslenmedede karbonhidrat ve şekeri kes canın çok tatlı çektiyse meyve ye ekmek hiç yok 1 ayda 11 kg verdim böle fazla kalori alma vücuduna. bişey yerken besin değerlerine bak
Soru Cevap Altincisi Güncel Kuralları
Başlık açarken lütfen dikkat edelim.Bu altinci ile ilgisi olmayan başlıklarınızın fazlaca dikkate alınmayacağını bilmelisiniz.
• Siyaset ile ilgili başlıklarınızı Siyaset
• Din ve inançla ilgili başlıklarınızı İnanç
• Cinsellik, çıplaklık, ferre içeren başlıklarınızı ilgili altincisine.
• Her türlü eğitim (Lise,Üniversite,KPSS ile ilgili)başlıklarınızı Okul altincisinde açmalısınız.
•Ayrıca başlıkta ve içerikte küfür kullanmamaya dikkat edelim.
Altinci hakkında her türlü istek , şikayet veya öneri için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
megane2 admin