tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

yaklaşık 2 5 yıldır fitness ile uğraşıyorum

  1. 1.
    0
    Omuz genişletilebilir miyim fitness la
    ···
    #192060968 şikayet
    1. 1.
      0
      Tabi ki panpa ama tek omuz çalışma estetiği belli olmaz kol da çalış ön omuz fazla çalışma göğüs çalışırken o kısım yeterince çalışıyor arka ve orta omuz çalışırsan omuzların 3d boyunu alır.
      ···
      #192060999 şikayet
    2. 2.
      0
      Teşekkür ederim
      ···
      #192062772 şikayet
    3. 3.
      0
      Anasını bile gibersin en hızlı omuz genişliyor zaten
      ···
      #192068121 şikayet
    4. 4.
      +1
      Krdesim omuz gelistirmek istiyosan wide grip barfix cek gene wide grip push up yap ama bunu yaninda shoulder ve incline fly ve press yap ki sirt ve gogus kaşlarını ayni anda calistir zaten sirt calisirken latissimus dorsi muscle calisicagi icin istemizce omuzunda genisliycek sonra shoulder press(ornek) gibi omuz basarak ulasabilirdin ama bu arada vücudunun geri kalanini ihmal etme
      ···
      #192078296 şikayet
    5. 5.
      0
      Krdesim omuz gelistirmek istiyosan wide grip barfix cek gene wide grip push up yap ama bunu yaninda shoulder ve incline fly ve press yap ki sirt ve gogus kaşlarını ayni anda calistir zaten sirt calisirken latissimus dorsi muscle calisicagi icin istemizce omuzunda genisliycek sonra shoulder press(ornek) gibi omuz basarak ulasabilirdin ama bu arada vücudunun geri kalanini ihmal etme bu arada beslenmek te cok onemli protein alinimi ihmal etme vücudunu isindirmadan baslama
      ···
      #192078377 şikayet
      6. diğerleri 3
   tümünü göster