-
1.
0Agirligi kaldirirken duzgun nefes almalisin arastir bu yuzden agirliklarin da artmayabilir
-
-
1.
0Bro dediğin gibi yapıyorum..en başlarda iyi ama vücut nefessiz kalinca o duzgun nefes ise yaramiyor.. vucudum derin nefes almak istiyor
-
2.
0kardeş o zaman agırlıgı yavaş yavaş kaldırıp derin derin nefes alacan yada nefesini açmaya çalış
-
1.
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.
7deliklitokmak admin