aynı sorun bendede vardı... öncelikle biceps ve trıceps çaışırken maikinelerden uzak dur çünkü makinede güçlü olan kol daha fazla yük kaldıracak ve iki kolda eşit birşekilde gelişemiycek tabiiki , daha çok dumbell ağırlıklı antrenmanlar yap mesela hammer curl yaparken dumbell ile teker teker yap bir sağ bir sol sadece bir koluna konsantre ol kısaca aradaki farkı en aza indirmek istiyorsan makinelerden uzak dur kolda barbell flnda yapabilirsin fakaprogramında tek kola konsantre olabileceğin hareketleride ekle farkı görürsün...