Genetik evet sen zaten normal antrenmanını yaparken bilekte çalışıyor benim bileklerim incedir fakat tatmin edici bir şekilde geliştirdim genetik diyip yapmamazlık yapma , hedefin genetiğinin maxsimumuna ulaşmak olsun herzaman ayriyetten bilek çalışabilirsin farkı görürsün...