tümü

/i/Tespit

vücut geliştirme hakkında sorularınız varsa

  1. 101.
    0
    Panpa ben yaklagib 2 haftadir fitnesse gidiyorum 91.200 den bugun 88.800 e dustum benim kas yaparken zayiflamak icin fqlan napmam lazm kac cal yakayim kosu bandinda toplam
    ···
    #190960185 şikayet
    1. 1.
      0
      Öncelikle tabiki koşu bandında yapabilirsin fakat , bigibtletide denemeni tavsiye ederim , kardiyo antrenmanı yaparken hiit kardiyo yap , ve bcaa kullanmanı tavsiye ederim kardiyo yaparken kas yıkımını en aza indirir amaç burda cal açığı oluşturmak , tavsiyem hiit kardiyoyu 15dakika ile 20dakika tutman yağ yakımını maxsimuma çıkaracaktır
      ···
      #190960709 şikayet
    2. 2.
      0
      Bigiblet gibim gibi amk
      ···
      #190968813 şikayet
   tümünü göster