tümü

/i/Tespit

vücut geliştirme hakkında sorularınız varsa

  1. 101.
    0
    Yağ oranımı nasıl düşürürüm. Şişko değilim, kaslıyım ama göbeğim var. Zayıf muallakler sixpackim var diye artislik yapıyor ya hah ben de sixpack istiyorum ama kaslarımı koruyarak.
    Yardımcı olursan sevinirim.
    ···
    #190960080 şikayet
    1. 1.
      0
      Haftada 3gün düzenli karın çalış kardiyo yap en az 2gün farkı gözlerinle gör karın kası sabır isteyen bir şey...
      ···
      #190960194 şikayet
    2. 2.
      0
      Diyet olarak ne yapmalıyım?
      ···
      #190960392 şikayet
    3. 3.
      0
      Amaç kalori açığı oluşturmak dostum bunuda şekeri ve sıvıyağı kesinlikle hayatından çıkararak ve 2-3gün hitt kardiyo yaparak yağ yakımını maxsimuma çıkartabilirsin
      ···
      #190960992 şikayet
      4. diğerleri 1
   tümünü göster