tümü

/i/Tespit

vücut geliştirme hakkında sorularınız varsa

  1. 51.
    0
    Yeni başlarken ne yapmam lazım sağlam bi yazı yazsan memnum olurum birde fitness a gitmeye gerek var mı home workout yeterli mi
    ···
    #190956895 şikayet
    1. 1.
      0
      Spor salonuna gidebilirsin ,evde tüm vücudu çalıştıramassın , ilerde vücudun da orantısızlık olur hoş bir şey değil , yeni başladıysan adaptasyon süreci geçireceksin ilk 1ay full body yapabilirsin(sonrasında da devam edebilirsin tabiki) yani tüm vücudu çalışıtıracak hareketler her kas bölgesine 1-2 hareket koyarak güzel gelişim kaydedersin , youtube : ege fitness yazıp full body ye göz atabilirsin
      ···
      #190957490 şikayet
   tümünü göster