tümü

/i/Tespit

vücut geliştirme hakkında sorularınız varsa

  1. 1.
    0
    Yeni başlayacam pnp 20 yaş taktik günlük program önererek yardımcı olabilirsin.
    ···
    #190947504 şikayet
    1. 1.
      +1
      kanka 1 hafta o günlük programı uygula sana helal olsun önemli olan senin kalori protein karbonhidrat ve yağ ihtiyacın gün içinde bunları tamamlaman lazım
      ···
      #190956490 şikayet
    2. 2.
      +1
      Yeni başlıyacaksan adaptasyon yapıcalsın ilk 1ay bir gün aralıklarla haftada 3gün tüm vücudu çalıştırman yeterli olacaktır
      ···
      #190956635 şikayet
    3. 3.
      +1
      Aga ben netten bir kaç şeye baktım da çok temel 2 3 hareket öneriyorlar daha da bi olay yok. Doğru mudur hocam?
      ···
      #190957646 şikayet
      4. diğerleri 1
   tümünü göster