tümü

/i/Tespit

vücut geliştirme hakkında sorularınız varsa

  1. 1.
    +2
    Bro bölgesel yağ yakma diye bir şey yok , kardiyo yap + şekeri hayatından çıkar karın kası çalış haftada 3gün kardiyoyu eğer vucutgeliştirme yapmıyorsan 4-5günde yapabilirsin burdaki amaç kalori açığı oluşturmak
    ···
    #190946540 şikayet
    1. 1.
      0
      aga farklı karın egzersizleri yapıyorum ama bir türlü erimiyor
      ···
      #190953702 şikayet
    2. 2.
      +2
      He avradıni gibeyim yaa. Erimiyo orası bi türlü. Bel bölgesi de erimiyo
      ···
      #190961689 şikayet
   tümünü göster