-
1.
+1yemek yemeden oluyo mu
-
-
1.
0Normal bir insanın iki katı kadar beslenmen lazım
-
2.
+3kanka işte çalışmıyoruz, evde ne varsa yesek olmaz mı ?
-
3.
0Olur kardes ama fazla miktarda yiceksin inan bana seker biskuvi felan yemek kalori acigin varsa sana yardim eder
-
4.
+1Amaç şu dostum 50kilo isen 110gram(tahmini tabiki kesin değildir) civarı hayvansal gıda ağırlıklı protein alman lazım ve bol bol karbonhidrat tüketiceksin
-
-
1.
0karbonhidrat zararlı kardşeim önerip durmayın, karbonhidratı sadece spordan sonra hızlı sindirilecek bir şekilde tüket sonra karbonhidratla işin bitsin eğer göbeğimden kurtulmak istiyorum diyorsan sebze tüket meyveyide unut şekeri unut, sebze zeytinyağı kuruyemiş olucak protein dışındaki kalori kaynakların, karbonhidrat sadece spor zamanı
-
1.
-
5.
0Gerçekten uğraşırsan olur amerikadaki mahkumlar nasil yapiyor o zaman adamlar dogru duzgun beslenmiyor bile
-
6.
0Dostum boy 1.80 kilo 100 kilo verip vücut yapmak istiyorum eylülden itibaren spor salonuna başlamayı dusunyorum
diğerleri 4 -
1.
İsviçreli bilim adamı edasıyla tespitlerin yapıldığı yer.
"Tespiti olan yok mu?"
Siyaset içeren başlıklar "Siyaset" altincisine açılmalıdır. 3.şahıslara küfür, hakaret, Dini, çıplaklık ve pornografik içerikler, Irklara, inançlara hakaret, küfür yasaktır. Reklam linkleri vermek yasaktır. Küfür içeren başlıklar trende çıksa dahi küfürlüye taşınıp trendden alınır.Altinci hakkında her türlü istek, şikayet ve önerileriniz için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
kotalkahn admin