Ayrıca vücut tipiniz başlarken ne yapıcağınız konusunda büyük rol oynuyor ektomorf mezomorf veya endomorf. Hemen girelim

Ektomorflar: kolay yağ yakımı
Hızlı metabolizma
Zor kas alımı (istisnalar olabilir hem yağı hızlı yakıp hem kası kolay alabilirsiniz (ekto mezo kırması))
Genelde ergenlik boyu sıska olurlar
Uzun boy uzun kol ve bacaklar
Muhtemel bi estetik vücutcu

Mezomorf: bir nevi doğuştan şanslı olurlar
Hızlı kas alımı
Doğuştan gelen kas kütlesi
Geniş omuzlar
Ortalama hızda yağ yakımı
Güç

Endomorflar: biliyorum aranızda bundan çok var öncelikle bu arkadaşlara kolay gelsin diyorum çünkü işleri bizden daha zor ama unutmayın başaramıcağınız bi tak yok
Zor kas alımı
Zor yağ yakımı
Doğuştan kiloludurlar
Kısa ve bodur
Yavaş metabolizma