Panpa kardiyo ile zaman kaybetme ağırlık çalışmadan yapacağın diyet ve koşu gibi sporlar sende kas kaybına yol açar bu da derinde sarkma meydana getirir ve plastik cerrahi ameliyatı olman gerekir ki bu da canını çok yakar ve bunun tedavisi en az 1-2 sene sürüyor istersen sana yardımcı olabilirim hem antrenman hem diyet konusunda