-
20701.
0Kitabı 3-4 sene önce incide bulmuştum bende 1 ay kadar yapmıştım bi sonuç alamamıştım ama uzun süre yapanlar almıştır, kitabı edindiğim eleman 4 ayda 5cm uzadığını söylemişti.
Egzersizler omurların ve bağlantıların arasındaki bağı açıyor öyle uzamış oluyorsunuz ama uzun süre ara verirseniz aradaki bağ geri kapanıyor hep yapmanız lazım yani, tabi ilk zamanki performans kadar değil.