Evde yapabileceğin şeyler herzaman için sınırlıdır YouTube daki home workoutları takip et ve sevdiklerini uygula senin için güzel bi başlangıç olacaktır zaten sonra yetmeyip sende herkes gibi spor salonunun yolunu tutacaksın yeterki bi tadını al kilo almak içinde sürpriz bi durum yok günlük öğün sayını arttırmalısın ama kaliteli karbonhidratlarla spora başladığında ulaş bana