/i/Ben

Kendini ifade et !
  1. 1.
    +3
    Boy;1.86
    Kilo;77
    Fiziki yeterlilik sınavı (FYT) biraz zorladı beni
    Sabah 8 de başladı, ilk olarak ; -400m koşu (1 dakika ve 1.19 arası tamamlaman gerek 1 dakika 40 puan verir, 1.20 yaparsan 0 alırsın.)
    - sonrasında barfiks( 1-15 arası çekmen lazım. Barfiks başı 1 puan, maks 15 puan . Kollar geniş açık tam salıvermeli düz kol barfiks)
    -durarak Basketbol topu fırlatma( tek diz üstünde gülle fırlatma şeklinde basketbol topu fırlatıyorsun, yanlış hatırlamıyorsam 1,50-2 metre arası maks 15 puan )
    -mekik( 1 dakikada en az 19 en fazla 40 mekik maks 15 puan)
    -durarak uzun atlama( sabit konumdan ileriye doğru uzun atlayış. Ayağının ilk değdiği yer konumun olur. 1,60-2,10 arası. Maks 15 puan)
    ···
   tümünü göster