-
1.
+4evde çılgınlar gibi kas çalışmama rağmen gelişmiyorum mk niye la spor salonunda büyü falan mı yapıyolar ?
-
-
1.
+1kardeş evde çalışmak olmaz ya. evde ağırlık arttıramazsın bi kere. sınırlıdır. kendi vücut ağırlığım diyorsan da bir yere kadar.
-
2.
0çalıiırsın kardeş değişik metotlar dene şınavın bile 50 tane farklı versiyonu var dene onları senin için hangisi zorsa onu yap mesela
-
-
1.
+2o zaman bodyciler evde 50 farklı şınav çeksin kardeş. vücut geliştirmenin en kolay yolu bodybuilding yapmaktır salona gitmektir.
-
1.
-
3.
+1 -1Senin o bodyciler dediğin adamlar türlü türlü ilaçlar steroidler kullanyor o yüzden hayvan gibiler insanın doğal olarak gelişebileceği bir sınır vardır. Hemen kas çıkmaz öyle ben bile uzun bir süredir yaptığım halde çok büyük sayılmam.Aç bak calisthenics demek vücut ağırlığı ile çalışmak demektir calisthenics sporcularına bir bak derim çoğu vücutçudan büyük olanlar var ha biraz daha zordur orası doğru
-
4.
0Evdede rahat çalışabilirsin bu hergele azıcık kas yapmış gaza gelmiş konuşuyo
-
-
1.
0qalbimi qırdın panpa :(
-
1.
-
5.
0Kasa Gerek yok bıçak taşı yeter mevzu olursa yeter
diğerleri 3 -
1.
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.