-
18626.
0Kardes benim gorusum gerekli beslenmeni yap protein agirlikli yedigin yiyeceklerin yag oranlarina dikkat et spordada agirliklari hizli yap tabi amele gibi degil bol tekrarli olsun cokta yorucu olmamasina dikkat et isinmayi uzun tut kardio yap ben kilo almaya calisirken bile kardioyu yaptiriyorlar sen dusun *
başlık yok! burası bom boş!