/i/Kız Meselesi

    başlık yok! burası bom boş!
  1. 18576.
    0
    Bence başlangıçta cordio ağirlıklı antrenman yao ama gens ağırlığını kaldır. Daha sonra yavas yavaş dengele bu durumu. Sonra artık günlere böl. Mesela

    Pazartes - hafif card. + göğüs + abs gibi

    Ama gene de salondaki personal trainerına sor. Arada destekleyici olsun diye "EGE FITNESS" "BARAN KALAYCI" gibi youtuberların da bilgi içerikli videolarını izleyebilirsin
    Ege beyin kız tavlama videoları da güzel motive eder tavsiye ederim.
    ···
   tümünü göster