-
17701.
0istemsiz bir şekilde olduğunda takma. Başka seyle uğraş. Zihnini meşgul et. Hatta yapboz bile alabilirsin. Zihnini meşgul eder ama çok da kendini kaptırma. O sayede gene normale döner.
Ama nofapı bozucak gibi hissedersen ya hemen dışarı çık oyalanmadan. Git spor falan yap. Ya da evdeysen şınav mekik çek.