-
51.
0180 boy 62 kilo yaş 17 zayıfım pnpalar yesemde kilo alamıyorum taktik verin
-
-
1.
0Metabolizman hızlı çalışıyor olabilir
Bende de aynı sorun vardı başlarda mekik şınav gibi hareketlerle vücudumu alıştırmaya çalıştım zamanla ip atladım vs daha sonra muay thai kaydı yaptırdım ilk başlarda zorlandım cidden zorlandım Çünkü zayıftım hareketleri iyi öğrenemiyordum esnek değildim mesela high kick yapmaya çalışırken süreli düşüyordum falan filan ancak pes etmedim sürekli hayvan gibi çalıştım haftanın 7 günü fırsat buldukça çalışıyordum buna bağlı olarak da yemek yeme oranım arttı
ÖZET çalışmanla orantılı bir şekilde yemek yemen de gelişecektir ama korkma yağlı birşey olmayacaksın kas kütlen artar
-
1.
-
128 gb flaş bellek e 340 lira verdim
-
kadın olsaydım var yaaa
-
beyler hayat bana kadın olmalısın diyor
-
10 gün sonra askerim la
-
iri bey
-
ders çalışmalıydım v217
-
kendimi affediyorum
-
yazın bigiblet sürmeyin
-
aralık ayında kiracıya yüzde 90 zammı
-
bana kalan toplam miras hakkında
-
beni giben yok mu ulannn
-
ders çalışmalıydım v1133
- / 1