-
1.
0Alt kol dediğin arka kol kardeşim. Arka kol seçimin önemli akıllı adamsın, çünkü koldaki en çok kalınlaşacak lif arka kolda bulunur. Arka kol egzersizini göğüs egzersizleriyle birlikte girerseniz önemli sonuçlar elde edebilirsiniz.
Bu altincide dilediğiniz gibi saçmalayabilirsiniz ama bokunu çıkarmayınız !
Ancak;
*Küfürlü başlıklar
*Çıplaklık veya Ferre içeren başlıklar
*Siyasi ve Dini başlıklar açmak yasaktır.
Her türlü istek,şikayet ve önerileriniz için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
-Altincimizin resmi twitter hesabı takip edelim arkadaşlar
https://twitter.com/InciSacmalamaca
fevzi suluk admin