tümü

/i/Saçmalamaca

Bu altincide saçmalamak serbest !

panpalar bilek ve alt kol kasıı

  1. 1.
    0
    Bu işlere meraklıyım panpa anlat nick6 gircem
    ···
    #188716383 şikayet
    1. 1.
      0
      Bileğine odaklan alt kolla bileğe ağırlık yükle mesela dirseğini masaya sabitleyerek dumbell falan çalış panpa
      ···
      #188716428 şikayet
    2. 2.
      0
      6 aydır çalışıyorum kolum baya gelişti ama damar çıkmıyo yardımcı olursan sevinirim
      ···
      #188716549 şikayet
    3. 3.
      0
      Damar genetikle alakalı panpa bide zorlamayla yani mesela ıkındığında bile belirginleşmesi gerekiyo damarların
      ···
      #188717294 şikayet
    4. 4.
      +4
      Yalan aminakoyim. damar yağ oraninla alakalidir kardesim.Bu salaginda vericegi tavsiyelerin amk. Kisaca yag oranini azalt damar icin
      ···
      #188729830 şikayet
    5. 5.
      +1
      Yalan aminakoyim. damar yağ oraninla alakalidir kardesim.Bu salaginda vericegi tavsiyelerin amk. Kisaca yag oranini azalt damar icin
      ···
      #188729836 şikayet
    6. 6.
      +2
      patlakdavul hakli beyler bu salak huur cocugunun verecegi tavsiyelere bakmayin anasini gibtigim bodybuilding hakkinda bi gib bildigi yok belli ki. Ikinmayla damar cikar ne amk hayatini gibeyim senin
      ···
      #188735081 şikayet
    7. 7.
      +1
      Ikinmayla damarmi cikar amk sjsjdjdjjejdkdksksksns
      ···
      #188765627 şikayet
    8. 8.
      0
      dıbına koyim ıkındığında bile belirginleşir diyorum damarlar ne gibimsonik yorumlar yazmışsınız huur çocukları. spor veya bodybuilding tavsiyesi vermiyorum ben burda evde yapabileceğiniz alternatif şeyleri söylüyorum. fitnessle alakam yok. yağ oranım gibimde bile değil 1.87/90 kiloyum. Damarlar 4 senedir böyle benim daha üst seviyem yok kendi kilomda aptal huur çocukları sizi
      ···
      #188769482 şikayet
      9. diğerleri 6
   tümünü göster