-
1.
0Bu işlere meraklıyım panpa anlat nick6 gircem
-
-
1.
0Bileğine odaklan alt kolla bileğe ağırlık yükle mesela dirseğini masaya sabitleyerek dumbell falan çalış panpa
-
2.
06 aydır çalışıyorum kolum baya gelişti ama damar çıkmıyo yardımcı olursan sevinirim
-
3.
0Damar genetikle alakalı panpa bide zorlamayla yani mesela ıkındığında bile belirginleşmesi gerekiyo damarların
-
4.
+4Yalan aminakoyim. damar yağ oraninla alakalidir kardesim.Bu salaginda vericegi tavsiyelerin amk. Kisaca yag oranini azalt damar icin
-
5.
+1Yalan aminakoyim. damar yağ oraninla alakalidir kardesim.Bu salaginda vericegi tavsiyelerin amk. Kisaca yag oranini azalt damar icin
-
6.
+2patlakdavul hakli beyler bu salak huur cocugunun verecegi tavsiyelere bakmayin anasini gibtigim bodybuilding hakkinda bi gib bildigi yok belli ki. Ikinmayla damar cikar ne amk hayatini gibeyim senin
-
7.
+1Ikinmayla damarmi cikar amk sjsjdjdjjejdkdksksksns
-
8.
0dıbına koyim ıkındığında bile belirginleşir diyorum damarlar ne gibimsonik yorumlar yazmışsınız huur çocukları. spor veya bodybuilding tavsiyesi vermiyorum ben burda evde yapabileceğiniz alternatif şeyleri söylüyorum. fitnessle alakam yok. yağ oranım gibimde bile değil 1.87/90 kiloyum. Damarlar 4 senedir böyle benim daha üst seviyem yok kendi kilomda aptal huur çocukları sizi
diğerleri 6 -
1.
Bu altincide dilediğiniz gibi saçmalayabilirsiniz ama bokunu çıkarmayınız !
Ancak;
*Küfürlü başlıklar
*Çıplaklık veya Ferre içeren başlıklar
*Siyasi ve Dini başlıklar açmak yasaktır.
Her türlü istek,şikayet ve önerileriniz için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
-Altincimizin resmi twitter hesabı takip edelim arkadaşlar
https://twitter.com/InciSacmalamaca
fevzi suluk admin