tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

evet inci sözlük halkı çok sabrettim ama

  1. 26.
    0
    Hocam ben 7 aydır fitnessa gidiyorum. Başladığıma oranla çok geliştim. iyi beslendim. Ektomorf olmama rağmen 12 kilo aldım ve 13 cm uzadım. Ama şuan ramazan vesilesiyle kilo vericek gibi duruyorum. Ramazanda da spora gideceğim ama normal zamanlardaki gibi verimli olmuyor tabiki. Ramazandan sonra 1 ay daha fitnessa devam edicem ondan sonra mma veya kickbox a başlamayı planlıyorum. Şuan 17 yaşındayım 72 kiloyum 1.85 boyundayım. Bana verebileceğiniz her türlü tavsiyeye açığım. Teşekkür ederim
    ···
    #188685746 şikayet
    1. 1.
      0
      Oruç tutarak kilo verilmez ya da alınmaz kardeşim. Kilolu isen 1 kg verirsin zayıf isen 1 of alırsın. Hiç beklemeden kick taksa git. Teknikleri öğren hacim çalışma kuvvet çalış. Cılız da olsan etkili vuruşların olacaktır. (sana cılızsın demiyorum) demek istediğimi anlamışsındır umarım
      ···
      #188696159 şikayet
   tümünü göster