Yulaf ezmesi sütle muzla ve tarcinla yap mükemmel bir protein ve karbonhidrat kaynağı abur cubur olarakta pinarin 500 ml lik çıkardığı sutler var 26 gram protein var bir kutuda çikolatalı ve vanilyali onları al bir de sek in meyveli yogurtlari adı quark yüksek derecede protein içeriyor