-
15476.
0Bak okuduğum yazıya göre insanlar günde sekiz saat yada daha fazla uyumaktan yorgun hisseder. 5 saat uyuduğunda çok rahat yeter diyorlar. Bende yeni başladım denemeye. işe yarar mı bilmiyorum deneyip görücez.
5 saat uyku saat 22 ile 3 arasında olursa verimli olur ancak. Başka türlüsü bir işe yaramaz