-
15426.
0Yaq gibicem aq su 4saat seyini bulastirdiniz bana sayenizde sabah 5 30 da kalkiyorum mutlu musunuz lan ogrenciyim olum ben 4saat uyku ne gibeyim
-
-
1.
0Amaç 5.30 kalkmak değil amk. 22.00da yatıp 02.00da kalkmak
-
2.
0Amaç 5.30 kalkmak 4 saat uyumak değik amk. 22.00da yatıp 02.00da kalkmak. Çünkü en fazla o saatler arası büyüme hormonu salgılanıyo eğer uykudaysan. Diğer saatlerdeki 4 saat uyumanla bu saatlerdeki 4 saat uyuman eş değil.
-
1.