100 gram ERKEK DÖL

Günlük C vitamini ihtiyacının %20’sini (11.7 mg)
K vitamini ihtiyacının %18’ini (14.8 mcg)
Protein ihtiyacının %7’sini (3.3 gr)
E vitamini ihtiyacının %1’ini (0.2 mg)
B6 vitamini ihtiyacının %6’sını (0.1 mg)
Folat ihtiyacının %17’sini (68 mcg)
Niasin ihtiyacının %5’ini (1 mg)
Riboflavin ihtiyacının %4’ünü (0.1 mg)
Besin lifi ihtiyacının %22’sini (5.4 gr)
Kalsiyum ihtiyacının %4’ünü (44 mg)
Demir ihtiyacının %7’sini (1.3 mg)
Magnezyum ihtiyacının %15’ini (60 mg)
Fosfor ihtiyacının %9’unu (90 mg)
Potasyum ihtiyacının %11’ini (370 mg)
Çinko ihtiyacının %3’ünü (0.5 mg)
Manganez ihtiyacının %13’ünü (0.3 mg) karşılar.

idrar Söktürücü: döl idrar söktürücü etkisi vardır ve fazla suyun vücuttan atılmasına yardımcı olur.

Hali hazırda idrar söktürücü ilaç kullanıyorsanız, dölyaprağı yemeniz vücudun susuz kalmasına neden olacak kadar su kaybetmenize yol açabileceği için önerilmez.

Mide Ekşimesi: döl, göğüste ağrılı yanma hissine neden olan reflü belirtilerini önemli oranda azaltabilir.