tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

fitnescı abiler

  1. 1.
    +2
    Bulk. Önce kilo al tabi proteinle. Sonra Definasyon.
    Geniş şınav iyi olabilir. Onun haricinde hafif squat pozisyonunda dambıl kaldırma vardı. Göğse olan etkisini net şekilde yaşadım
    ···
    #188175271 şikayet
    1. 1.
      0
      Toz mu kullanayım yani? Yoksa et mi diyorsun çalışmanın her türlüsüne varım ama salona para yediresim yok ablam spor okulu öğrencisi ve salonda çalışıyor zaten
      ···
      #188175339 şikayet
      1. 1.
        0
        Et tavuk yumurta PROTEiN.
        Ama önce metabolizma hızını ve günlük kalori ihtiyacını öğrenmen lazım. Günlük kalori ihtiyacından fazla yersen kilo alabilirsin
        ···
        #188175677 şikayet
   tümünü göster