1. 26.
    0
    @18 kas gruplarını günlere ayırmanın bütün bedeni aynı gün çalıştırmaktan daha iyi olmadığı hatta çoğu zaman kasın biyolojik saatini düzgün uyarıp ayarlamadığı için yararsız olduğu 100 kere söylendi.
    özet: yanlış biliyosun.
    ···
   tümünü göster