Sosyetikrobot. Boy atmak istiyorsan çabalamalısın. Bir şeyi istiyorsan sadece isteyerek ulaşamazsın . Direk harekete geçmen lazım. Boy. Kemilere uygulanan baskı ile uzar aksatmadan antreman yapman lazım. Sabah olur aksam olur boş oldugun ve evde oldugun her vakti degerlendir oyun oynayarak, tv izleyerek uzayamazsın. Boş vakitlerinde geç odana ve basket oynuyormuş gibi hareket et. Usanmadan çalışırsan uzarsın yaşın küçükse kesinlikle uzarsın. Antreman nasıl yapacagim ya diye isyan edebilirsin cok basit. Youtube dan bakıver biraz alıştıktan sonra kendin de gelistirirsin hareketleri