-
76.
0Selam zanza. 1.82 boyum var 60 kiloyum kilo almam lazım fitnessa falan da gidemiyorum evde almalıyım yanında kas da çalışmam lazım ne önerirsin
-
-
1.
0bir spora git inşatta çalış ya da ama bir aktivite yapman lazım fiitness gidemiorsan barfiks çubuğu al bir tane şınav çeşitleri ve barfiks hareketleriyle yaparsın bişiler internete şınav çeşitleri diye araştır barfikste her şey yaparsın zaten
-
1.