-
26.
01)Nasıl daha iyi yağ yakarım?
2)Bir sürü göğüs hareketi yapıyorum ama göğsüm büyümüyor nasıl büyütürüm? -
-
1.
+1gögüs için Decline Bench Press hareketi programında bulunmalı, yağ ve şekeri kesersen yağ yakman kolaylaşır ama zeytinyağı falan ye ayçiçeki kes
-
1.
başlık yok! burası bom boş!